व्यक्तिगत रूप में, मैं शारीरिक आकर्षण की अवधारणा में विश्वास नहीं करता, और मैं लोगों को आंतरिक सुंदरता और आत्म-स्वीकृति पर ध्यान केंद्रित करने की पुरजोर वकालत करता हूं। हालाँकि, यदि आप अपनी पर्सनालिटी बढ़ाने के लिए युक्तियों की तलाश कर रहे हैं, तो यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं:---
यहाँ पे ध्यान ये दे कि हैंडसम दिखने का मतलब शरीर और चेहरे को प्राकृतिक सुंदरता प्रदान करने से है तथा ये तभी सम्भव जब शरीर को स्वच्छ रखने वाले घटको को ध्यान में रखा जाए जो कि निम्नलिखित प्रकार से है>>>>>
1) अपनी दिनचर्या को नियमित बनाएं :-- यहाँ पे इसका आशय यह है कि अच्छी तरह से सोएं (रात में अच्छी नींद लें), रात को अच्छी नींद लेने से ये आपको तरोताजा और कायाकल्प दिखने में मदद कर सकते हैं। यह आपकी आंखों के नीचे काले घेरे और बैग को भी रोकता है तथा साथ ही सुबह सूर्योदय से पहले उठे , याद रखे जब आप एक सही समय पे उठते हैं, तब आपको अच्छे मूड की अनुभूति होगी।
2) अच्छा पोषण लें:-- स्वस्थ रहने के लिए हमेशा स्वच्छ आहार (balance diet) ही खाएं, एक संतुलित आहार खाने से जिसमें भरपूर मात्रा में फल, सब्जियां और लीन प्रोटीन शामिल हों, आपकी त्वचा को साफ और आपके शरीर को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं। आप जितने ज्यादा स्वस्थ खाने के साथ अपना ध्यान रखेंगे, आप उतने ही ज्यादा हैंडसम और कॉन्फिडेंट दिखेंगे।
3) अपने शरीर की सही देखभाल करें: अपने शरीर की सही देखभाल करना आपके स्वस्थ रहने में मदद करता है
याद रखे फिट और स्वस्थ रहना आपके सार्वजनिक छवि के लिए बहुत जरूरी है। इसके लिए योग और व्यायाम करें जो आपको और अधिक हैंडसम और कॉन्फिडेंट बनाता है। इसके लिए आप नियमित रूप से व्यायाम एवं योगा करें,व्यायाम/योगा आपको स्वस्थ वजन बनाए रखने और आपकी मुद्रा में सुधार करने में मदद कर सकता है, जिससे आप अधिक आकर्षक दिख सकते हैं।
साथ ही अच्छी स्वच्छता बनाए रखें, इसमें नियमित रूप से स्नान करना, अपने दांतों को दिन में दो बार ब्रश करना और अपने बालों को साफ और अच्छी तरह से संवारना शामिल है।
4) अपने बालों को अच्छी तरह से देखभाल करें:--आपके बालों की साफ-सफाई और सम्पोषण आपकी त्वचा के साथ बहुत महत्वपूर्ण होती है अतः अपने बालों को नियमित रूप से धोएं और अच्छी देखभाल कर उन्हें स्टाइल करें। अपने बालों को स्टाइल करना आपको खुशहाल और खुशनुमा दिखाता है तथा साथ ही अच्छे शैम्पू या कंडीशनर का उपयोग करें ,अच्छे शैम्पू और कंडीशनर का उपयोग करने से आपके बालों को मजबूती मिलती है तथा आपके एक नया व्यक्तित्व निकल के आता है ।
5) अपने कपड़ों का ध्यान रखें:--अपने कपड़ों का ध्यान रखना आपको हैंडसम और कॉन्फिडेंट दिखने में मदद करता है साथ ही सही फैशन का चयन करें, सही फैशन आपको हैंडसम दिखने में मदद कर सकता है। आपको अपने शरीर टाइप और स्टाइल के अनुसार फैशन चुनना चाहिए।
हमेशा उचित कपड़ों का ही चुनाव करे ऐसे कपड़े पहनना जो अच्छी तरह से फिट हों और आपके शरीर के प्रकार के अनुरूप हों, आपके रूप-रंग में बड़ा अंतर ला सकते हैं।
कुछ उच्च-गुणवत्ता वाले टुकड़ों में निवेश करें ये आपके शरीर को एक नए शेप और अंदाज में प्रस्तुत करेंगे और साथ ही आपको आत्मविश्वास महसूस करायेंगे।
6) स्वस्थ रहें:-- अपने शारीरिक स्वास्थ्य का ध्यान रखें। स्वस्थ आहार लें, नियमित रूप से व्यायाम करें और नियमित रूप से नींद लें।
याद रखे अपने शरीर को स्वस्थ रखना हैंडसम दिखने का सबसे महत्वपूर्ण कारक है। स्वस्थ रहने के लिए आप नियमित रूप से व्यायाम करें, सही खानपान का पालन करें और पर्याप्त नींद लें एवं नियमित स्नान करें।
7) त्वचा की देखभाल करें:--
अपनी त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए नियमित रूप से स्किन केयर करें। आपको अपनी त्वचा के लिए उपयुक्त उत्पादों का चयन करना होगा ।
जैसे कि अपनी त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए नियमित रूप से उपयुक्त मौसम के अनुसार मोइस्चराइज़र या सूर्य की रोशनी से बचाने हेतु अच्छी गुणवत्ता वाली कोई suncream लोशन का उपयोग करना।
8) स्माइल करें:-- एक स्माइल आपके चेहरे पर आत्मविश्वास बढ़ाती है। इससे आप हैंडसम एवं more कॉन्फिडेंट दिखेगे।
याद रखे एक पुरानी कहावत है कि हस्ता हुआ चेहरे से सब लोग बात करना चाहते है । अतः जब भी आप किसी से बात करे या मिले हमेशा अपने चेहरे में एक हल्की मुस्कान लिए मिले, यकीन मानिए ये आपको एक्स्ट्रा हैंडसम एबम कॉन्फिडेंट दिखायेगा ।
9) स्वस्थ दांत रखें:-- स्वस्थ दांत होना आपके चेहरे की खूबसूरती में बड़ी भूमिका निभाता है।
याद रखे जब कभी भी आप किसी से बात कर रहे होते है तो उस समय आपके दांत ही आपके व्यक्तित्व का प्रतिनिधित्व कर रहे होते है इसलिए अपने दांतों की सफाई के लिए नियमित रूप से ब्रश करें और नियमित डेंटल चेकअप करवाएं।
10) संतुलन रखें:-- हैंडसम होने के लिए संतुलन बहुत जरूरी है। आपके पोस्चर, चलन और बैठने के तरीकों में संतुलन रखना आवश्यक होता है।
सही शेप अप करना हैंडसम दिखने का एक अहम कारक है। शेप अप से आप अपने शरीर को ढाल दे सकते हैं जो उसे हैंडसम दिखने में मदद करता है।
जैसे कि यदि आप अधिक समय तक एक ही स्थिति में बैठते हैं, तो अपनी पोस्चर और संतुलन को सुधारने के लिए व्यायाम या योगा कर सकते है । ये आपको और अधिक आत्मविश्वास की अनुभूति प्रदान करेगी।
11) शेविंग के तरीके जानें:-- ये आपके लिए ऑप्शनल है पर ऐसा माना जाता है कि जब आपके चेहरे के बाल साफ होते हैं, तो आपका चेहरा और आपके आकार को स्पष्ट एवं एक नए अंदाज में दिखाई देता है। अच्छी शेविंग करने के लिए आपको सही तरीके से शेव करने का ज्ञान होना चाहिए। जैसे कि शेविंग करने की कला तथा उसमें उपयुक्त होने वाली सामग्री अच्छी गुणवत्ता वाली होनी चाहिए आदि।
विनम्र निवेदन-- याद रखें, सच्ची सुंदरता भीतर से आती है, और आप जैसे हैं वैसे ही खुद को प्यार करना और स्वीकार करना महत्वपूर्ण है। दयालु और आत्मविश्वासी होने पर ध्यान दें, यकीन मानिये आप अंदर से बाहर तक सुंदरता ही बिखेरेंगे।
इसी के साथ ही हम अपने बक्यो को विराम देना चाहेंगे
लाइफ खुल कर जिये ,आपका दिन शुभ हो।
धन्यवाद!!!